"در فصل عادت اخلاقی کتاب پرفسور بین نظرهای شایان تحسینی وجود دارد که از مجموع آنها دو اصل کلی مهم بدست میآید: 1-در تحصیل عادت جدید یا ترک عادت سابق باید دقت کن
... نیم،قدم نخستین را با حد اکثر قدرت و تصمیم برداریم،همهء مقتضیاتی را که ممکن است در بکار انداختن نیروهای لازم مؤثر واقع شود،جمع‌آوری کنید،باجدیت هرچه تمامتر خود را در شرائطی قرار دهید که وضع جدید را تقویت کند و برای خویش قیودی ایجاد کنید که با وضع سابق ناسازگار باشد. دار این قسمت تجارب تا حدودی مختلف است ولی می‌توان گفت که اختلاف بیشتر مربوط باوضاع و احوال شخصی و تعیین بهترین روش مناسب با احوال شخصی است وگرنه در این اصل اساسی همه متفقند که اگر واقعا میسر باشد بهترین طریق همان است که عادت جدید یکباره و سریع تحصیل شود،البته باید دقت کنیم که بر ارادهء خود وظیفه‌ای چنان سنگین تحمیل نکنیم که یقین دادیم از همان قدم اول دچار شکست می‌گردد،درهرحال بهترین راه برای نیل بمقصود،خواه در ترک عادتهائی از قبیل افیون و خواه در کارهای ساده‌ای از قبیل ساعت برخاستن از خواب، شروع بکار،این است که با در نظر گرفتن قدرت خود در یکدورهء کوتاه و سریع بخود فشار بیاوریم و بقیهء وقت خود را آسوده و آزاد باشیم."
بیشتر