جستجوي پيشرفته | کتابخانه مجازی الفبا

‫چيکده: قرآن براي رسيدن انسان به آرامش روحي و رواني راهکارهايي را ارائه کرده است. اين پژوهش در صدد بررسي راهکارهاي ايجاد آرامش روحي و رواني از نظر قرآن کريم است. پس از کليات و مفاهيم، ماهيت آرامش روحي و رواني تحليل و عوامل مؤثر در آن بيان شده است. عوامل مؤثر در آرامش روحي و رواني عبارت است از: وراثت، محيط (اعم از محيط کار، مدرسه و خانواده)، تعليم و تربيت، آمادگي روحي، صبر و حوصله، تغافل، نگاه به زيردستان و مقايسه نکردن خود با ديگران، رضايت و تسليم، تظاهر به رضايت، توبه و طلب آمرزش، زهد و قناعت، ازدواج، و تأمين زندگي. سپس راهکارهاي مؤثر در آرامش رواني، به راهکارهاي شناختي، راهکارهاي رفتاري، راهکارهاي عاطفي، راهکارهاي اجتماعي و راهکارهاي اخلاقي طبقهبندي شده است. راهکارهاي شناختي عبارت است از: بازگشت به فطرت، توکل، باور به قضا و قدر و تصادفي نبودن رويدادها، نگاه مثبت به مرگ، وظيفهنگري و انجام وظيفه بدون نگراني از نتيجه، بازگشت به خدا، اميد و ايمان، و نگرش مثبت به زندگي و حوادث. راهکارهاي رفتاري، مربوط به جسم انسان است که عبارتاند از: ورزش و نرمش، خواب، استراحت، کاهش فشار محيط کار، گسترش نظام حمايت از خانواده، و تغيير آب و هوا. راهکارهاي عاطفي عبارتاند از: توبه، گريه و عقدهگشايي، عزاداري، تنظيم عواطف، و صبر. راهکارهاي اجتماعي عبارتاند از: اهتمام به امور مسلمانان، حمايت از سالخوردگان و آسيبپذيران، حمايت از همسايگان، حمايت از خويشاوندان، حمايت از يتيمان، حمايت از اسيران و در راهماندگان و مهاجران، و حمايت از بيماران رواني و عقبماندگان ذهني. راهکارهاي اخلاقي عبارتاند از: تقويت ايمان، دعا، نماز، توسل، و زيارت شاهد مشرفه. نتيجه اينکه راهکارهاي ايجاد آرامش روحي و رواني در حوزههاي گوناگون، در قرآن بيان شده است که با بهکاربستن آنها، آرامش روحي و رواني در انسان پديد ميآيد.