چه کنیم که وقتی عصبانی هستیم رفتار یا حرف ناشایستی از ما سرنزند؟ چکار کنیم که از رفتار دیگران اصلاً عصبانی نشویم آرامش در رفتار داشته باشیم؟ | کتابخانه مجازی الفبا

چه کنیم که وقتی عصبانی هستیم رفتار یا حرف ناشایستی از ما سرنزند؟ چکار کنیم که از رفتار دیگران اصلاً عصبانی نشویم آرامش در رفتار داشته باشیم؟

اينها مهارت است ودروجود انسان هرگز توليد نمي شود مگر با تمرين و ممارست ، يعني اگر كسي اولين بار يك رفتار زشتي با شما كرد توانستيد فكر كنيد كه اگرمن اين رفتار زشت را پاسخ دهم طبعاً من هم مثل او مي شوم و براي مراحل بعدي هم استعداد و آمادگي پيدا مي كنم يعني جواب دادن هم اين صحنه را خراب مي كند وهم صحنه هاي بعدي را. اما اگرتوانستم دريک صحنه عصبانيت خودم را کنترل کنم درصحنه هاي بعدي هم مي توانم کنترل کنم . يعني اينها تمرين و فكر مي خواهد ، وقتي احساس عصبانيت کرديد آن حالت فرو رفتن در يك مفهو م ذهني يعني يك نوع تمركز ذهني براي خودتان ايجاد كنيد تا ازعصبانيت فارغ بشويد وازسوي ديگر مقدمات عصبانيت را پيشگيري كنيد يعني تا آنكه به آستانه تحريك هنوز نرسيديم، سريعاً بتوانيم پيشگيري كنيم

موسسه فرهنگی بیان هدایت نور